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Une synergie puissante entre respiration et toucher thérapeutique
Et si votre respiration devenait votre meilleur allié bien-être ?
La cohérence cardiaque est une pratique simple mais puissante.
En l’intégrant avant ou après une séance de réflexologie,
elle peut amplifier les résultats sur le corps et l’esprit.
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque exactement ?
La cohérence cardiaque agit sur le système nerveux autonome.
Elle permet d’équilibrer le système sympathique et parasympathique.
Résultat : votre corps entre plus vite en état de détente profonde,
un terrain idéal pour que la réflexologie agisse en profondeur.
Un rythme respiratoire précis pour des effets concrets
Lorsque vous respirez en rythme (souvent 5 secondes d’inspiration,
5 secondes d’expiration), votre cœur se synchronise avec votre cerveau.
Ce phénomène apaise le mental, calme les émotions,
et augmente la disponibilité de votre corps à recevoir le soin. Pratiquée régulièrement, la cohérence cardiaque favorise un état de détente propice à l’endormissement.
